Vi närmar oss slutet på 2012

jultifxGOD JUL ALLA!

De sista veckorna har gått i en rasande fart. Jobb, jobb, förberedelser inför julen, träna m m. Totalstopp i avloppet förra helgen och sönderslagen bakruta på makens bil. Ja inte har jag tråkigt.

Nu har lugnet hägrat sig och vi börjar slappna av. Ute är det busväder och jag är glad att jag inte behöver ut och åka på vägarna. I år firar jag julen i Göteborg. Det har hänt så mycket under året så jag känner att det är det rätta att göra. Vi ska ut och springa en sväng imorgon – julafton – och sedan blir det Kalle Anka och hans vänner. Trots att jag är vuxen för länge sen är det en tradition som hör julen till. På Juldagen kommer min f d arbetskompis Lotta och hennes Anders + barn för att äta lite gott och ha trevligt.

Annandag jul ska det tränas. Styrketräning med PT i Lerum. Sedan några arbetsdagar innan Nyårshelg och ytterligare några dagars ledighet. Men så här långt önskar jag Er alla en riktigt trivsam Julhelg.

Publicerat i Livet | Lämna en kommentar

Veckorna de går…

Ännu en vecka har gått! Oj vad tiden går går fort nu – innan jul. Men det känns att träningen går framåt och det går bra med Detoxen också – förvånansvärt bra! Nu är det bara 6-7 dagar kvar att ”detoxa” och sedan får jag äta mer kolhydrater. Jag ska dock vara försiktig när jag ökar kolhydratmängden – jag trivs ganska bra med kosten som den är. En sak som jag definitivt ska hålla fast vid är den smoothie som jag gör på morgonen – perfekt och lagom när jag ska iväg och jobba.

Fast i juldagarna tre ska jag unna mig lite gott och även till nyårshelgen. Sen är det på’t igen. Vikten minskar sakta men säkert och ingen kommer vara gladare än jag när jag når min målvikt – kämpa, kämpa, kämpa!!

Simstart

 

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

En vecka har gått…

Nu har det gått en vecka sedan jag började ”mitt nya träningsliv”!  Det har gått förvånansvärt bra, faktiskt bättre än vad jag trodde. Detoxen fungerar, jag känner mig lite lättare och framför allt klarare i knoppen. Fortfarande fumlig, tappar grejer men jag tror faktiskt det är ärftligt. Alltså – jag får leva med fumligheten.

Denna vecka har det blivit en morgonträning, ett riktigt konditionspass och en träning med tränare. 3 bra pass men bättre måste det bli, nu ska jag skruva lite ytterligare och försöka köra ALLA passen i träningsprogrammet. Men ändock – jag är nöjd över början, från att ha tränat kanske en gång i veckan så har jag ökat och jag är igång med min livstilsförändring!

 

Athensmara

Publicerat i Allmänt, Livet | 1 kommentar

2:a styrketräningspasset!

Nu är det andra styrketräningspasset avklarat med Petri som PT! En riktigt duktig sådan också!

Mitt i styrkeövningarna körde jag ett litet mini-triathlon – kanonkul!

Jag kände att motivationen kom med en gång! Så oväntat och så bra för att peppa att fortsätta. Idag gjorde det inte lika ont men det var lika jobbigt för det. Det jobbigaste var magövningen med pilates-boll – den får jag träna på. Ska försöka hitta min Casall-boll som är något mindre än den på gymet. Nu ska här tränas magmuskler!

Sedan gäller det att hitta en långsiktig strategi så att jag orkar läääänge. Det är mycket nu – träning, mat, nytt jobb – men det är bara att bita ihop! Striden går vidare!!! 🙂

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Starten har gått !!

Min första träningstimme är gjord – fy f-n vad jobbigt! Jag har ju verkligen latat till mig med det mesta. Det kände jag av nu. Men på något sätt är jag ändå väldigt nöjd, startskottet har gått och jag är igång. Nu gäller det att balansera ihop helheten med träning, mat och jobb och den eventuella fritid som blir över. Jag tror att jag ska övertala min karlslok (godkänd benämning av honom själv) att hänga med på det här tåget – det blir så mycket roligare då. Nu ska jag ta en dusch – det är jag värd 🙂

Publicerat i Träning | 1 kommentar

MÅLBILD nr 1

 

DEN FÖRSTA MÅLBILDEN!
Den handlar om att våga ”börja” jaga sin dröm. Det behöver inte vara något speciellt eller extra-ordinärt men för tusan BÖRJA!!

Det ska jag göra imorgon. Då ska jag ha min första timme med min nye personlige tränare. Just nu känner jag mig som damen på bilden, tjock, tung, klumpig och en massa andra saker. Men det ska bli ändring på det.

Denna bild ska jag bära med mig tills jag når min målvikt!

Publicerat i Allmänt, Livet | Lämna en kommentar

Ett Steg Närmare…

Igår träffade jag min ”blivande” personliga tränare. Vi hade en första konsultation inför upplägget för att göra en Ironman. Det var både kost, träning och lite tidsaspekter som diskuterades. Det kändes bra. Nu ska vi bara boka in tider så att jag kan komma igång. Jag tänkte även försöka hitta bra målbilder för både slutmålet – IRONMAN – och för de delmål vi sätter upp.  Nu kör vi!!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Segt….

 

Nu är det riktigt segt! Jag har börjat mitt nya jobb som rådgivare på Swedbank – kanonkul och inspirerande men det är mycket nytt att ta in – och det är ok – det gäller att fokusera så detta blir bra. Men jag är seg och trött när jag kommer hem och träningen går inte som jag tänkt.

Därför ska jag träffa en PT (personlig tränare) på söndag kväll för en konsultation och genomgång för att se hur vi kan lösa den här biten. Annars lär jag inte nå mitt stora mål att göra en Ironman.

Det är som den gamla devisen ” i Krig och Kärlek är alla medel tillåtna” .

Imorgon ska jag träffa en ev träningskompis som också vill göra en Ironman – det ska bli kul! Då kan vi peppa varandra när det är segt.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fokus på träning

Dags att fokusera på träningen igen!

Idag har jag inhandlat ett 10-kort simning på Kristinedals träningscenter. Nu är det dags att ta itu med crawlen. Jag hade tänkt mig att simma 2 gånger i veckan till att börja med. Övriga dagar är det löpning som gäller.  Jag behöver tappa minst 10 kg och för att kunna göra det ska jag kombinera lågintensiv löpning med simpass.

Målet för löpningen i oktober och november är 125 km och för simningen att komma igång med crawlen igen. Tanken är att få till en jämn och fin crawl och sedan successivt öka längden på passen.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

SEB – Bye, bye…!

En ”arbets-epok” tar slut

SLUT!    THE END!   FINITO!

Så kan man väl sammanfatta det hela! Jag berättade ju tidigare att jag och min chef inte kommer överens och att jag har försökt lösa detta på bästa sätt! Men icke sa icke!!  Besviken är väl det minsta jag kan säga. Men jag citerar Olof Röhlander när han säger (Veckobrev den 10 sept 2012):

”Det finns tillfällen i livet då det gäller att stå upp för den man är och det man sagt att man ska. Idag kan vara den dagen, det där beslutet som definierar dig som människa. ”

”Låt ingen få stampa på din moraliska kompass. Du är bättre än så. Du har mer i dig. Du är stark. Låt dom aldrig få en upp på dig. Ta en annan väg. ”
…och det är just det jag kommer att göra nu. Jag har sagt upp mig på SEB för att jag känner att jag har fått nog. Jag är inte en person som vill bråka eller tjafsa – men i detta fall har jag inte hittat någon annan lösning än att säga upp mig. Jag vill få sinnesro, det sista året har tagit hårt på mig och jag behöver se motorvägen framför mig igen och öka farten.

Jag har en del på gång men mer om detta en annan gång.

Vad gäller träningen så kommer jag flytta fram målet på 125 km löpning till oktober istället + att jag kommer lägga till ett antal sim- och styrketräningspass!

Hasta la Vista – baby! …. eller ska jag säga SEB!

Publicerat i Livet | 2 kommentarer