Kategori: Vikten

Igång… IDAG – om 1 år

Första dagen avklarad, 2018-03-31.  Ett gå-pass på c:a 1 timme blev det. Idag blev det 2,5 km istället. Lite kortare men jag måste ha tålamod. Så här ser jag ut efter passet…. Ska ta bilder lite då och då för att se förändringen. Det är ett antal kg som ska bort så visst kommer det…

av Carina 1 april, 2018 0

DNA-testet har kommit

Idag fick jag resultatet av mitt DNA-test. Jag har snabbt bläddrat igenom luntan. Jag måste säga att det är intressanta saker. Bl a behandlas: Muskelstruktur och talang Oxidativ stress och avgiftning Inflammationer och skador Återhämtningsperiod Optimal diet Optimal mikronäringsförsörjning Optimal kalorifördelning Optimal vikt Strategi och matlista Jag säger då det, nu har jag att göra…

av Carina 3 januari, 2017 0

1:a december…

och sista månaden på det här året. Blodtrycket går lite upp och ner men håller sig inom vettiga nivåer trots att jag inte äter mediciner. Ska börja träna nu och det ska bli spännande att se om det blir någon skillnad. Just nu är jag gräsänka, maken är på jobbresa i Polen. Ska passa på…

av Carina 1 december, 2015 0

Mycket cykling…

Träningen går framåt, just nu är det mycket pendelcykling till jobbet. Dels sparar det en hel del pengar, jag får frisk luft och så är det bra träning. Jag ska så sakteliga  börja lägga in fler löppass, tanken är att ta mig igenom Sylvesterloppet  den 31 december. Vikten fortsätter sakta att gå nedåt, härligt –…

av Carina 8 oktober, 2015 0

Grön vecka…

Nu har vi äntligen klarat av detox-veckan! Idag börjar vi på vecka två som är ”grön”. Det innebär att vi äter mer till frukost och 100 gr grönsaker till varje måltid. Dessutom tar vi ett näringstillskott ungefär 15-20 min efter lunchen. Denna vecka och nästa vecka är det 5 gröna dagar och 2 vita. Jag…

av Carina 12 september, 2015 0

Fokus på kosten

Nu har Stefan och jag börjat med ”vit vecka” enligt FitLine’s livsstilsprogram. Vit vecka innebär att man dricker och tar FitLine’s produkter enligt ett bestämt schema, det man får äta är protein. Kaffe och te är tillåtet, inget salt. Första veckan är en detox kan man säga. Nästa vecka ser lite annorlunda ut, återkommer till…

av Carina 6 september, 2015 0

Vi startar… på +17 kg…

DELMÅL 1 – VIKTEN! Jag ska gå ner 17 kg och hamna på samma vikt som när jag sprang Athens Marathon 2005. Målfotot från Athens marathon. Idag startar jag alltså på +17 kg. Nedräkning kommer att ske varje vecka. Fokus kommer att ligga på balans mellan kost och träning för att få in ett bra…

av Carina 29 maj, 2014 0