Kategoriarkiv: Träning

640 dagar kvar till IM

Nostalgi-tripp tillbaka till 2005/2006 då jag var i form och sprang och mådde bra. Jag har varit inne i en riktig dipp och först nu börjar jag ta mig ur den. Jag upplever jobbet som stressigt och att jag inte … Läs mer

Publicerat i Livet, Mental träning, Träning | Lämna en kommentar

660 dagar kvar till IM

Tiden går fort nu, det blir mörkare och mörkare. Just nu är det bra – jag är ledig en vecka – mycket välbehövligt. Jag har varit hos tandläkaren, ätit lunch med god vän, tränat och allmänt mått bra! Det kommer … Läs mer

Publicerat i Livet, Träning | Lämna en kommentar

Stärkande fjäll-luft…

Nu är vi tillbaka efter några dagars skidåkning i Vemdalen. Härligt värre. Vi åkte upp förra fredagen, stannade och sov över på Hotell Karl Gösta i Mora, innan vi fortsatte till slutdestinationen – Vemdalsskalet. Vi checkade in, hämtade skidutrustningen (vi … Läs mer

Publicerat i Livet, Träning | Lämna en kommentar

Trettondagen 2017

Trettondagen – och jag har genomfört mitt första träningspass på jag vet inte när. Ut och promenerade lite drygt 2 km. Usch vad snabbt konditionen försvinner när man inte håller på och tränar. Lite bättre på slutet. Nu ska jag … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

DNA-testet har kommit

Idag fick jag resultatet av mitt DNA-test. Jag har snabbt bläddrat igenom luntan. Jag måste säga att det är intressanta saker. Bl a behandlas: Muskelstruktur och talang Oxidativ stress och avgiftning Inflammationer och skador Återhämtningsperiod Optimal diet Optimal mikronäringsförsörjning Optimal … Läs mer

Publicerat i Kost, Test, Träning, Vikten | Lämna en kommentar

Vecka 4

Efter en strulig inledning på veckan flöt det på ganska bra. Måndagen var dock hemsk, allt som kunde bli fel – blev fel. Strul på jobbet, blev försenad, missade träningen… Riktig katastrof måndag! Tisdagen blev bättre och sen rullade faktiskt … Läs mer

Publicerat i Livet, Träning | Lämna en kommentar

Vecka 3

Det rullar på. Ännu en vecka har klarats av. Det blev bara 3 träningspass denna vecka på grund av snöoväder. Tisdagen var hemsk, jag skulle åka in till jobbet men si där fick jag tji! Alla bussar var inställda, det … Läs mer

Publicerat i Livet, Mental träning, Simning, Träning | Lämna en kommentar

Vecka 2

Andra veckan och hel arbetsvecka denna gång. Tufft med både arbete och träning så jag kontaktade coachen och hörde mig för om jag kunde få ta det lite lugnare. Det var ok. Nu tränar jag 4 dagar i veckan i … Läs mer

Publicerat i Livet, Träning, Utmaningar | Lämna en kommentar

Vecka 1 – 2016

Då har jag klarat av den första, ”hela”, träningsveckan. Det har varit träning 5 dagar av 7 möjliga. Ovant men det har fungerat bra. Den enda smolken i bägaren är väl simningen i fredags som inte gick som jag ville. … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Träning | Lämna en kommentar

Första träningspasset…

…sen jag opererades. Det blev ett gå/spring-pass på c:a 2,5 km. Ok känsla i kroppen även om det stränade lite i vänstersidan. Men det gjorde inte ont. Nöjd med detta. Bilden från Skövde 6-timmars i år. Men känslan var densamma … Läs mer

Publicerat i Livet, Löpning, Träning | Lämna en kommentar