Kategori: Träning

640 dagar kvar till IM

Nostalgi-tripp tillbaka till 2005/2006 då jag var i form och sprang och mådde bra. Jag har varit inne i en riktig dipp och först nu börjar jag ta mig ur den. Jag upplever jobbet som stressigt och att jag inte har en balans mellan jobb och fritid. Har dock lyft frågan och det börjar bli…

av Carina 15 november, 2017 0

660 dagar kvar till IM

Tiden går fort nu, det blir mörkare och mörkare. Just nu är det bra – jag är ledig en vecka – mycket välbehövligt. Jag har varit hos tandläkaren, ätit lunch med god vän, tränat och allmänt mått bra! Det kommer mer och mer färger på träden och snart ramlar alla löv av. Det är c:a…

av Carina 26 oktober, 2017 0

Stärkande fjäll-luft…

Nu är vi tillbaka efter några dagars skidåkning i Vemdalen. Härligt värre. Vi åkte upp förra fredagen, stannade och sov över på Hotell Karl Gösta i Mora, innan vi fortsatte till slutdestinationen – Vemdalsskalet. Vi checkade in, hämtade skidutrustningen (vi hyrde skidor och pjäxor). Lite pirrigt, det var ändå 30 år sen jag åkte sist.…

av Carina 27 januari, 2017 0

Trettondagen 2017

Trettondagen – och jag har genomfört mitt första träningspass på jag vet inte när. Ut och promenerade lite drygt 2 km. Usch vad snabbt konditionen försvinner när man inte håller på och tränar. Lite bättre på slutet. Nu ska jag ta tag i detta så att jag klarar av mina löparmål 2017.

av Carina 6 januari, 2017 0

DNA-testet har kommit

Idag fick jag resultatet av mitt DNA-test. Jag har snabbt bläddrat igenom luntan. Jag måste säga att det är intressanta saker. Bl a behandlas: Muskelstruktur och talang Oxidativ stress och avgiftning Inflammationer och skador Återhämtningsperiod Optimal diet Optimal mikronäringsförsörjning Optimal kalorifördelning Optimal vikt Strategi och matlista Jag säger då det, nu har jag att göra…

av Carina 3 januari, 2017 0

Vecka 4

Efter en strulig inledning på veckan flöt det på ganska bra. Måndagen var dock hemsk, allt som kunde bli fel – blev fel. Strul på jobbet, blev försenad, missade träningen… Riktig katastrof måndag! Tisdagen blev bättre och sen rullade faktiskt veckan på. På torsdag fick vi finbesök av Kari och en trevlig stund tillsammans Kari…

av Carina 31 januari, 2016 0

Vecka 3

Det rullar på. Ännu en vecka har klarats av. Det blev bara 3 träningspass denna vecka på grund av snöoväder. Tisdagen var hemsk, jag skulle åka in till jobbet men si där fick jag tji! Alla bussar var inställda, det har väl ”aldrig” hänt förut? Bara att vända och gå hem. Jag köpte med mig…

av Carina 24 januari, 2016 0

Vecka 2

Andra veckan och hel arbetsvecka denna gång. Tufft med både arbete och träning så jag kontaktade coachen och hörde mig för om jag kunde få ta det lite lugnare. Det var ok. Nu tränar jag 4 dagar i veckan i några veckor och det var mycket bättre. Helt rätt beslut. Det är mycket på jobbet…

av Carina 17 januari, 2016 0

Vecka 1 – 2016

Då har jag klarat av den första, ”hela”, träningsveckan. Det har varit träning 5 dagar av 7 möjliga. Ovant men det har fungerat bra. Den enda smolken i bägaren är väl simningen i fredags som inte gick som jag ville. Stökigt i bassängen och mycket folk. Folk som simmade fel och simmade mot mig så…

av Carina 10 januari, 2016 0

Första träningspasset…

…sen jag opererades. Det blev ett gå/spring-pass på c:a 2,5 km. Ok känsla i kroppen även om det stränade lite i vänstersidan. Men det gjorde inte ont. Nöjd med detta. Bilden från Skövde 6-timmars i år. Men känslan var densamma idag som då, NÖJD!! Imorgon börjar jag jobba igen och vad gäller träningen blir det…

av Carina 15 november, 2015 0