IDAG – om 1 år, påsken är över

Då var den härliga påskhelgen över. Bra väder och skönt att vara ledig. Första arbetsdagen var ett helvete – var kommer alla människor ifrån? Helt fullt i banklokalen och hur mycket som helst att göra. Som tur var kom älskade maken och hämtade mig, så himla skönt – TACK!! Väl hemma blev det lite frallor, vitlöksost och ett glas rött.

Det har jag banne mig förtjänat idag. Imorgon ska jag springa en sväng efter jobbet, en riktig utmaning då jag är ganska slut efter en arbetsdag. Men jag inbillar mig att jag kommer att få mer ork ju mer jag tränar så det är bara att kämpa på.  

LÖPNING: Onsdag – Fredag – Lördag och Söndag = 4 dagar i veckan.

Första träningspasset…

…sen jag opererades. Det blev ett gå/spring-pass på c:a 2,5 km. Ok känsla i kroppen även om det stränade lite i vänstersidan. Men det gjorde inte ont. Nöjd med detta.

20150307_161413Bilden från Skövde 6-timmars i år. Men känslan var densamma idag som då, NÖJD!!

Imorgon börjar jag jobba igen och vad gäller träningen blir det 2 simpass nästa vecka, ett på torsdag och ett på fredag.

Slutspurten…

Nu har vi gått in i fjärde veckan på livstilsprogrammet, vilket även är den sista. Nu gäller 6 gröna dagar och en vit dag. Idag blev det kyckling till lunch tillsammans med massa grönt i form av wok. Till kvällen stekte vi fläskytterfilé med resten av lunchens wok + gröna blad och röd paprika.

Det känns bra, vissa dagar är jag dock riktigt seg och trött, men det kompenseras av bra dagar, riktigt bra dagar. Så… vad är slutsatsen, jo att kämpa vidare och inte ge upp.

toppformImorgon ska jag testa ett löppass, bara 2-3 km men det gäller att testa löpning kontra kosten. Ska bli spännande!

SEMESTER!!!!

Äntligen!

vlcsnap-00010Det kommer att bli lite löpning…

Cykeltur påsk 2015Lite körning på racern…

CrawlCarinaFörhoppningsvis väder så att man kan ta ett våtdräktspass…

Morgonbad_3Eller bara njuta av ett härligt dopp…

308565_10150367368012556_215244857555_8097411_1790338091_nSå lite kontakt med datorn som möjligt. Möjligtvis registrering av träningspassen, vi får se…

Danmark_2Bearbeta alla tankar och få mental vila…

IronmanHelt enkelt – NJUTA av ledigheten!!!

5 dagar kvar…

… innan jag går på semester.

Nu är det bara en arbetsvecka kvar, skönt. Jag hoppas att den blir lugn och sansad så att man inte behöver gå från jobbet på fredag med tungan hängande ut genom munnen. Jag ska fortsätta att öka träningen, målet kommande vecka är att träna 6 dagar av 7 möjliga.

cropped-Carina_Aby.jpg

Nu gäller det att hänga i… full fart framåt!!

7 dagar kvar…

… innan jag går på semester.

Vaknat och trott att jag skulle iväg till jobbet, inte bra… det behövs verkligen lite ledighet nu. En kopp kaffe senare känns det bättre. Maken sover fortfarande, bra, han behöver också vila.

Idag blir det lite löpning för min del, ska sakta öka antal km nu för att vänja kroppen. Det blir nog en 5-6 km. Kåhögsrundan kanske, jag får se. Annars inget speciellt, bara ta det lugnt.

DSC_0048

Det är fortfarande tungt med löpningen.

9 dagar kvar…

innan jag gå på semester (inklusive idag).

Sitter på jobbet, lugnt just nu, det är semestertider och solen lyser utanför fönstret. Det är ingen jättevärme men jag njuter ändå av stunden.  Nu är det inte så långt kvar innan jag får ledigt. Maken börjar sin semester på fredag.

Cykeltur_20140427

Till helgen ska vi cykla lite längre. Ann-Sofi, Stefans storasyster ska ha födelsedagskalas och bjuder in till lite fika. Vi tänkte cykla dit och tillbaka, det är lite drygt 3 mil dit och så lika långt hem. Vi får ta våra fina cyklar så att det går undan lite.

920XT

Men än är veckan inte slut. Jag känner mig lite duktig – jag har varit ute och morgonjoggat måndag, tisdag och så idag med ovanstående fina klocka. Ett riktigt bra köp. Jag är supernöjd. Även imorgon är det tänkt att morgonjogga.

11 dagar kvar…

innan min semester börjar.

Idag kom jag upp och morgonjoggade / -promenerade. Regnade men det gjorde inget. Det var riktigt skönt. Tog en snabb dusch och en kaffe. Sedan till jobbet. Lugn dag som avslutades med trevlig fikastund med kollegorna.

Ska försöka hålla i det här med morgonträning nu…

inspiration

När jag kom hem satt Stefan och Kennet och kollade på Tour de France. Riktigt spännande.

Senare på kvällen förberedde jag morgondagens matlåda, köttfärs med turkisk paprika/pepparfrukt och ris. Inspiration från Saluhallens frukt- och grönsakshandlare!

 

35 dagar kvar…

till min semester börjar.

Det har hänt lite sen sist jag bloggade. Min Kia är såld och jag väntar på att få in pengarna för den. Vi kom överens, jag och gyben, att vi inte behövde 2 bilar längre. Min hade gått mest mil så vi sålde den, bye, bye lilla caretan, du har transporterat mig i vått och torrt. Nu får någon annan glädjen att köra dig.

kiadgb058I torsdags blev det en timme med PT Patrik – oj vad jag inte har tränat. Men nu ska jag ändra på det. Tänkte köra på med 5 träningsdagar, vilodagar måndag och fredag. Jag har ju mål att nå i år.

Men först lite helg. Imorgon blir det löpträning, på söndag måste jag vila, för på måndag ska jag in och ta prover och då får jag inte motionera eller anstränga mig dagen innan, då kan proverna bli missvisande… nåja, har jag vilat så här länge, klarar jag väl ännu en vilodag.

Uppstart träning igen…

Nu känns det betydligt bättre än när jag kom hem från sjukhuset. Imorgon ska jag prova en försiktig runda med nya klockan. Jag har ju ett stort mål i år – Lidingöloppet 30 km. Förhoppningsvis kommer inget mellan som hindrar start. Det vet jag inte förrän jag fått provsvaren från läkarna den 10 juni. Men det tar vi då. Jag ska träna på med löpningen så länge.

Lidingo_startSom sagt en försiktig runda imorgon. den 26 september väntar större äventyr.

Lidingo_karta