Månadsarkiv: januari 2017

Stärkande fjäll-luft…

Nu är vi tillbaka efter några dagars skidåkning i Vemdalen. Härligt värre. Vi åkte upp förra fredagen, stannade och sov över på Hotell Karl Gösta i Mora, innan vi fortsatte till slutdestinationen – Vemdalsskalet. Vi checkade in, hämtade skidutrustningen (vi … Läs mer

Publicerat i Livet, Träning | Lämna en kommentar

Vecka 3 – fredag och slutet av veckan

En arbetsvecka är över. Pust! Skönt! Nu ska jag och ”gubben” vara lediga en vecka – det ska bli så himla skönt. Det blir skidåkning och lite annat smått och gott. Bild från sommaren men ändå – snö!

Publicerat i Livet | Lämna en kommentar

Vecka 2 – 2017

Denna vecka inleddes med en lång arbetsdag, riktigt segt var det. Men den tog slut – den också. På kvällen roade jag mig lite (med hjälp av Stefan) att lägga olika räknesnurror i Excel för att se hur lång tid … Läs mer

Publicerat i Livet | Lämna en kommentar

Trettondagen 2017

Trettondagen – och jag har genomfört mitt första träningspass på jag vet inte när. Ut och promenerade lite drygt 2 km. Usch vad snabbt konditionen försvinner när man inte håller på och tränar. Lite bättre på slutet. Nu ska jag … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

DNA-testet har kommit

Idag fick jag resultatet av mitt DNA-test. Jag har snabbt bläddrat igenom luntan. Jag måste säga att det är intressanta saker. Bl a behandlas: Muskelstruktur och talang Oxidativ stress och avgiftning Inflammationer och skador Återhämtningsperiod Optimal diet Optimal mikronäringsförsörjning Optimal … Läs mer

Publicerat i Kost, Test, Träning, Vikten | Lämna en kommentar

Första dagen 2017

Jag vaknade ganska sent av förståeliga skäl, vid 10-tiden men vi var inte i säng förrän 2 på morgonen så det är ok. Lite frukost och sedan lyssnade vi på Nyårskonserten från Wien – en fin tradition som följt med … Läs mer

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar