Slutspurten…

Nu har vi gått in i fjärde veckan på livstilsprogrammet, vilket även är den sista. Nu gäller 6 gröna dagar och en vit dag. Idag blev det kyckling till lunch tillsammans med massa grönt i form av wok. Till kvällen stekte vi fläskytterfilé med resten av lunchens wok + gröna blad och röd paprika.

Det känns bra, vissa dagar är jag dock riktigt seg och trött, men det kompenseras av bra dagar, riktigt bra dagar. Så… vad är slutsatsen, jo att kämpa vidare och inte ge upp.

toppformImorgon ska jag testa ett löppass, bara 2-3 km men det gäller att testa löpning kontra kosten. Ska bli spännande!

Grön vecka…

Nu har vi äntligen klarat av detox-veckan! Idag börjar vi på vecka två som är ”grön”.

Det innebär att vi äter mer till frukost och 100 gr grönsaker till varje måltid. Dessutom tar vi ett näringstillskott ungefär 15-20 min efter lunchen. Denna vecka och nästa vecka är det 5 gröna dagar och 2 vita. Jag tänkte ta de vita dagarna på måndag, tisdag – det kommer att passa fint sen när vi är klara med livstilsprogrammet.

Jag har kunnat cykla 2 dagar förra veckan trots detox. Onsdagen var jobbig men det gick. Bilden är från en morgoncykling, när Stefan och jag cyklade till jobbet.

En underbar morgon.

MCykl0909_2

Fokus på kosten

Nu har Stefan och jag börjat med ”vit vecka” enligt FitLine’s livsstilsprogram.

Vit vecka innebär att man dricker och tar FitLine’s produkter enligt ett bestämt schema, det man får äta är protein. Kaffe och te är tillåtet, inget salt. Första veckan är en detox kan man säga. Nästa vecka ser lite annorlunda ut, återkommer till det.

Träningen denna vecka ska vara av det försiktiga slaget, promenader, lätt cykling m m.

Det ska bli spännande att se hur det här utvecklas. Till vår hjälp har vi vår gode vän Kari Martens, som presenterade konceptet för oss nere i Kalmar.

Bröllopsdag!

Idag är det 3 år sen jag gifte mig med min älskade ”gybe”.

_MG_1694Jag har upplevt glädje, sorg och en massa lycka tillsammans med denna man! Ikväll ska vi skåla i champagne och njuta av varmrökt lax, en tradition i det ”Manningska residenset”.

Tack älskling för att du finns för mig! *schmack*