28 veckor kvar

Tiden går ju fort när man har kul! Dagarna bara försvinner iväg men på ett sätt är det bra för då närmar vi oss våren och ljuset! Just nu är det riktigt vintrigt och inte de bästa förutsättningar att träna ute. Mycket på jobbet – fortfarande! Om en dryg månad byter vi plats geografiskt och det blir bra. Både närmare till jobbet och bättre förutsättningar att träna.

Februari_1Imorgon går vi in i ny månad, februari. Nu börjar träningen på allvar. Hitintills har det varit sporadiska pass då och då, det enda som har fungerat klockrent är mina PT-träningar, tack Patrik!

298835_243326272376915_113859451990265_687167_1892909_nIM Kalmar den 15 augusti är en dröm! En dröm som jag verkligen vill genomföra. Därför gäller det att få till alla pass nu och fokusera på att nå min målvikt = vikt som jag vill ha på tävlingsdagen. Skärpning Carina!! Ha kul och njut av resan dit.

29 veckor kvar

Ännu en fullspäckad vecka på jobbfronten och känslan finns att träningen blir lidande. Det har dock blivit ett antal pass. Förra helgen var vi ute och sprang både lördag och söndag. Lite längre på lördagen och jag tog en kortare runda på söndag.

BanvallenDet är verkligen vinterkyla nu och blåst. Men det härdar. Snart blir det varmare och då har man förhoppningsvis gjort grovjobbet. I veckan blev det ett pass med Löparsällskapet Efterkälken (LEK) – denna vecka stod vi som värdar. En kort och kylslagen runda innan det vankades god mat och allmänt skvaller. Skönt med goda vänner.

I torsdags körde jag PT-timme med Patrik och det var grymt. Jag måste nog äta en lätt frukost innan passet om vi ska köra på som vi gjorde.  Ingen energi i kroppen, dessutom kom jag fel när jag skulle steppa upp på en stor box och slog i smalbenet – många svordomar passerade då – men tyst…! Jäklar vad ont det gjorde. Men, men – bara det värsta är gott nog, hehe…  Sammanfattningsvis ett mycket bra pass. Framöver blir det mer armhävningar, inte godkänt denna gång.

På torsdagskvällen hade vi Xtravaganza träff. Maken och jag går numera i samma grupp. Vi var många och vi hade bra utbyten vad gäller motivation och hur man ska hålla uppe den vad gäller mat och träning m m.

302993_257831174259758_113859451990265_738008_957544379_nIdag är det 29 veckor kvar till Kalmar och dryga 40 dagar till Skövde 6-timmars. Nu gäller det att fokusera 🙂 Ha en go’ helg alla!!

”Vanlig vecka”….

Då startar vi upp en rad av 5-dagarsveckor.

Jag började denna vecka med ett PT-pass med Patrik på Kristinedal, vi körde 30 min med stång och sedan diskuterade vi upplägg inför IM i Kalmar. Jag ska även få hjälp med kost och viktnedgång av honom, känns bra. På kvällen, efter jobbet, var det uppföljning med Emma på Xtravaganza. Vi diskuterade också en del beträffande kosten och jag bokade en separat konsultation med henne i början av februari. Nu ska det bli hårdkörning.

Veckan blev intensiv vad gäller arbetet, mycket nu när vi ska samla oss på Kvillebäcken i mars. Det får vara så. Det blev dock ett LEK-pass på tisdagen, Eva ställde upp och anordnade det, då vi fortfarande har en hel del kvar i lägenheten efter att ha fått utrymt uterummet efter Egon (den lille stormrackaren). På onsdag fick jag min mjölktand utdragen – äntligen får jag säga – den hade spruckit så det var skönt att bli av med den. Vilade på kvällen, lite lätt matt efter bedövning och att inte ha ätit något sen lunch. Fick sörpla lite dryck med sugrör – men det funkade.

mjoelktandIdag fick jag och maken till ett utepass, runt Kåhög. Regn och blåst men det gick. Fick gå-springa passet, mest gång på slutet. Nu måste konditionen ökas upp. Imorgon ska vi ut igen.

Idag är det 30 veckor kvar till IM i Kalmar. En riktig utmaning!!

Konstig vecka…

En märklig vecka har passerat. Den började bra med indoor wallking på måndagen (kort dag då det var trettondagen på tisdag). Indoor walking är ett bra alternativ till löpning – det tar ordentligt. Även denna gång. Både jag och maken var rejält trötta efter passet.

På tisdag var jag ledig och passade på att köra ett PT-pass med Patrik på Kristinedal.  Det blev en kombination av lyft med stång, kettelbell och lite andra övningar. Bra pass.

cropped-carina_kamp_grenen.jpgPå onsdag var det dags att börja jobba ”heldag” igen. Kändes väldigt konstigt. Måndagskänsla hela dagen och inte riktigt i fas. Vår chef gick igenom underlagen som vi ska skicka till vårt telemarketingföretag (i och med att vi privatrådgivare ska flytta tar vi hjälp av dom att ringa upp våra kunder för inbokningar). Det blev klart men hela dagen hörde kunder av sig – full rulle alltså. Torsdagen blev en lång dag som avslutades med möte på Xtravaganza. Rejält trött när jag kom hem, inte van att jobba såhär. Därför var det riktigt skönt när fredagen kom.

På fredagen fick jag samtal från Sahlgrenska, jag ska göra en saltbelastning av mina njurar för att se om det är där problemet ligger med mitt höga blodtryck. Blodtrycket ligger bra nu när jag äter Kaliumtabletter. Har jag tur så kanske jag kan slippa medicinering helt och hållet. Vi får se vad de kommer fram till. Hursomhelst så läggs jag in under ett dygn för att de ska kunna övervaka det hela.

Under helgen drabbades vi av stormen Egon, hujedamej vad det blåste! Speciellt om man som vi bor på 10e våningen. Jag kunde inte somna som det ven om fönstren. Vi gick ut för att surra fast hammocken och fick då se att de inglasade dörrarna till uterummet hade ”slagits ut” av stormen. Vi fick flytta in våra fina cyklar i lägenheten och försöka plocka bort allt löst i uterummet. När vi vaknade idag gick vi ut och sopade bort splittret från en av rutorna som hade gått sönder och säkrade det som fanns i uterummet. Blåsten var inte lika hemsk idag men vi var helt schack-matt av allt så vi tog det lugnt.

Summa summarum blev det 2 träningspass denna vecka – inte riktigt som jag hade tänkt men med tanke på omständigheterna är jag ändå nöjd. Nästa vecka är vanlig arbetsvecka – vi får se om det kan bli mer träning då.

UI_Stenkullen_120728

 

Nyårsveckan…

Så har Nyåret passerat och vi är inne på 2015. Blandad vecka med ledighet, kort jobbdag, födelsedag och några träningspass.

Nyåret firades med goda vänner och så kom Robert och Niklas + Mikaela över för att se nyårsfyrverkerierna från vår terass. Det är en riktigt häftig utsikt vi har över Göteborg och det smällde på bra. God champagne, traditionsenligt, och lite smällande, Stefan + Anders och Filip (Lottas grabb).

På Nyårsdagen var vi ute och sprang, även det traditionsenligt. Kändes trögt men ändå inte. Måste vara ledighet och för lite träning men, men. Blev en runda på dryga 4 km bort mot Brodalen och tillbaka. På fredag jobbade jag och sedan körde vi ett indoor walking pass med fart och fläkt. Bra komplement till löpträningen ute – i alla fall så här års. Helgen ägnades åt lite av varje. Vilade från träningen.

Förhoppningsvis blir det lite mer struktur på träningen nästa vecka men inte riktigt enligt lagt schema. Kort dag på måndag och röd dag = ledigt på tisdag. Tanken är dock att köra 5 pass varav ett är ett PT-pass på Kristinedal.

Ta i ordentligt