Första träningsperioden klar… dags för nästa

Huja!

Det har varit en lärorik period. Från att ha tappat farten i träningen efter hemkomsten från Playitas till att sakta men säkert plocka upp den igen. I år var det en lång julhelg – även om jag jobbade klämdagarna innan årsskiftet. Det var välbehövligt. Jag var rejält trött efter lägret på Playitas, kroppen var inte van att träna i snitt 2 gånger/dag. Den behövde vila och få lugn och ro.

20131116_182331_1Kvällsträning på Playitas

I januari startade träningen på allvar igen. Jag började med en detox (från Life-butiken). Man blandar 12 ml av denna i en 1,5 liters vattenflaska och dricker under dagen. Kroppen behövde få en rejäl rensning från all julmat och godis. Jag tog även tag i Xtravaganza och styrketräningen. Vikten stabiliserades och nu är jag på väg ner igen.

Idag börjar nästa period som sträcker sig från 16 januari till den 16 mars. Vikten kommer att vara riktigt under luppen nu, jag ska starta en helfart på Xtravaganza (= gå på pulver och 500 kcl/dag). I första skedet 3 veckor sen ska vi ta ställning till en ev fortsättning. Styrketräningen kommer inte vara lika konditionsinriktad utan det kommer att bli tyngre vikter och färre repetitioner. Det kommer även bli en del löp- och simpass denna period. Troligtvis den tuffaste perioden fram till Kalmar men det kan det vara värt.

20131117_135150_2Open Water på Playitas – något jag måste bli mycket bättre på…