Tokgalet mål – men va f—-n!!

Jag ska testa en idé!

När jag var yngre och tränade inför ett specifikt mål så ”avskärmade jag mig” från omvärlden. Det var i och för sig inte så svårt att göra,  då det inte fanns sociala medier, mobiltelefoner m m.

Jag ska testa och göra en sådan ”avskärmning” nu.  Detta pga att jag ska försöka mig på en halv Ironman den 31 augusti och jag känner att jag måste gå flera steg utanför min egen bekvämlighetsbox – detta för att klara detta ”högst galna” mål och kanske för tidiga utmaning. Face it – jag är inte där med min träning men någon djävulusisk liten del av mig vill utmana – och då kan jag inte låta bli.

Wish me luck!! 🙂

20 dagar kvar till Båstad Marathon

Brudbuketten

BIRTHDAY!

Tanten blir 52 år – det känns inte alls som det (promise!). Det är tur att man både har en biologisk ålder (52) och en fysisk ålder (29?)… skojar bara.

Lugn och skön morgon med grattis av älskade maken samt gratulationer på telefon och på sociala medier (läs Facebook).

Nu kl 11 ska vi ha en LEK-brunch och fira lite med vårt kära träningsgäng. På kvällen blir det bio (Olympus has fallen) och god middag med maken. Jag kan inte önska mig en bättre födelsedag!

21 dagar kvar till Båstad Marathon

Dagen före födelsedagen!

Idag sov vi ut och det var riktigt skönt. Gjorde gott bönkaffe och satt och pratade och vaknade till. Vid 12-tiden samlades vi hos Siv och Kenth för att ta en tur i Lärjedalen med hundar och allt. Siv och Kenths dotter Sara var också med så allt som alles var vi 7 personer och 5 hundar – sicket liv!

Lärjedalen var precis så vackert som det brukar och det blev en trevlig promenad (får man väl ändå kalla det) på lite mer än 7 km. Efter det så avnjöt vi god paj och sallad på altanen i solskenet. Hundarna busade och vi hade det sååå himla skönt. På vägen hem stannade vi och tankade min bil samt passade på att handla på ICA Maxi i Allum och panta flaskor. Vi har nämligen bjudit in LEK-gänget på brunch imorgon – min födelsedag.

Kvällen blev lugn och stilla – skönt efter stressiga jobb-dagar.

22 dagar kvar till Båstad Marathon

Idag är det fredag och klämdag!

Jag jobbar – som ny på en arbetsplats så får man ta ”ett hundår” vad gäller såna här dagar. Det var lite huggsexa vilka som skulle få vara lediga så jag avstod från att fråga. Det gör inget, en extra vilodag är inte fel med tanke på träningsupplägget i helgen.

I helgen kommer det att springas och ev cyklas. Förutom det kommer det att firas födelsedagar och ha trevligt i goda vänners lag. Ha en underbar solig fredag!!

23 dagar kvar till Båstad Marathon

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Nu börjar det äntligen lossna. Idag blev det en tur till Humlebadet med maken. Vi gick och sprang om vartannat men vi hade fokus på backarna. Där lade vi in en extra växel och tryckte på ordentligt – och ta mig tusan – nu förstod kroppen och benen vad det handlade om och jag fick bra tryck i steget, trots att mjölksyran kändes rejält i de sista backarna. Dessutom har jag fått korn på 2 nya backar vid Jonsereds herrgård. Där ska tränas backe så det står härliga till.

Jag får rikta ett speciellt tack till min massör Mats som kom med det briljanta tipset att stretcha ”löpmusklerna” efter c:a 500 meter. Klockrent! Jag fattar inte att jag inte gjort detta innan.

Inte att förglömma – vid Humlebadet stannade vi och mätte vattentemperaturen, 20 grader – härligt. Jag passade på att doppa fötterna och kyla dom lite innan hemfärden. Dessutom stort GRATTIS till kära mor som fyller år idag, GRATTIS mamma!

Nu ska vi bara njuta av eftermiddagen och kvällen. Idag är en vändpunkt, jag ska inte glömma denna dag! TACK!!2009 Ironman AustraliaVICTORY!! 🙂

24 dagar kvar till Båstad Marathon

Usch!

Jag befinner mig i en rejäl svacka nu, det känns som om jag simmar omkring i en djup brunn, utan ljus och med massor med mörker omkring mig. Jäklar det lät mörkt – men lite så är det just nu. Det är en hel del privata saker som har kommit ikapp mig från framförallt förra året. Pendlar ömsom mellan hopp och förtvivlan.

Men det är då man ska bestämma sig för att genomföra det man planerat.

Jag skulle ju mäta sträckan från hemmet till Kristinedals träningsanläggning för att senare i sommar göra ett multipass – löpning – simning – löpning. Sagt som gjort – på med sommarkläder, bra musik i öronen och så promenerade jag i rask takt till Kristinedal. Kalla det ett rensa-skallen-projekt eller så men det hjälpte. Med härlig musik i öronen gick jag igenom min målbild, tidsaspekter, upplägg, egna känslor inför träning och satsningen mot en Ironman.

Jag kom fram till några viktiga saker – glöm tidsaspekten på Ironman, känner jag mig redo försöker jag mig på att göra den nästa år men är det så att detta – att komma tillbaka till grym träningsform – tar längre tid än jag planerat så satsar jag  på Ironman 2015 istället. Det var egentligen min ursprungliga plan när jag började tänka ”göra en IM”.

Väl hemma igen så satte jag mig ner och tittade igenom tänket för sommaren. Min PT och jag har bestämt att vi tar tag i PT-träningen till hösten igen så jag är ”on my own” i sommar. Slutsatsen blir att lagd plan ligger – den är utmanande och tuff men det är lite så jag är som person – så vi kör! Det som går bra gläds jag åt, misslyckas jag i någon tävling kommer jag dra erfarenhet av detta inför kommande tävlingar.

På kvällen pratade jag och maken igenom upplägget och jag bollade mina funderingar med honom. Det är helt underbart att vara gift med en sån fantastisk person som min make Stefan, han rätade ut några frågetecken och jag mig bra input. Jag somnade nöjd och glad.

Det blev mycket prat om gårdagen – men det är alltid skönt att skriva av sig lite. Idag blir det löpning och Xtravaganza på kvällen.

Dagens tema: FOKUS

Carina_tri_1

25 dagar kvar till Båstad Marathon

Tisdag och ledig idag – skönt! När jag skulle blogga igår så var internet nere så det var bara att göra något annat istället. Det blev Runners World. Igår hade jag en vilodag – det är skönt att ha sin vilodag på måndagar – dels för att jag ofta tränat både lördag och söndag, dels för att det är en lång arbetsdag – igår inte undantaget. Jag var på jobbet redan 7.40 och gick inte hem förrän 19.40 så jag var ganska mörbultad och trött när jag kom hem.

Nu har jag sovit, förvisso inte jättelänge, jag kan inte göra det när solen lyser in genom fönstret och det är ljust, då vaknar jag av mig själv.

Idag är det planerad löpning, jag tänkte testa att springa till Kristinedals träningscenter och se hur lång tid det tar. Detta för att lite senare i sommar göra ett multipass – löpning – simning – löpning. I övrigt ska jag försöka komma ikapp med lite pappersarbete, jag ska ringa Hedins Bil och beställa nya nycklar till tackräckena till bilen och lite annat smått och gott.

Njut i solen alla!

27 dagar kvar till Båstad Marathon

Söndag – men jag vaknade av mig själv vid 7-tiden. Gick upp och satte på kaffe och förberedde dagens träning. Tog lite jordgubbar och Xtravaganza jordgubbspulver + lite malda psylliumfrön + vatten och gjorde en morgonsmoothie. Lät den sjunka undan lite och sedan gav jag mig ut och sprang.

Idag gjorde jag som min massör Mats hade sagt, jag promenerade 1:a km, joggade och gick 500 m och sedan stannade jag och stretchade alla stora muskler i benen och sätet. Sedan började jag springa. Klockrent – benen förstod vad det handlade om och jag hade en helt annan känsla i kroppen. Tack Mats för tipset!!

Jag tog en extra-runda och sprang en bit uppför ”Båstad-simulator-backen” men fick gå den sista halvan. Mycket bra träning med tanke på att maran i Båstad börjar med uppför i ett antal km. Det kommer att bli mycket träning i denna backe.

Småjoggade hem, gick några korta bitar men joggade nästan hela vägen. Väl hemma och vid datorn visade det att jag ökat tempot betydligt – Carina, keep on going! Du fixar detta!!

Over and out! 🙂

28 dagar kvar till Båstad Marathon

Lördag 1 juni och officiellt sommar. Idag stod det BodyBalance på programmet och lite simning.

Vaknade tidigt (av mig själv) och satt och kollade in allt försnack inför Stockholm Marathon på FB, i tidningar, på jogg.se m m. Vi har ju bestämt oss för att avstå från Stockholmsmaran pga att jag inte är tillräckligt tränad och Stefan har besvär med sitt knä. Det visade ju Göteborgsvarvet med all tydlighet.  Lite bönkaffe och datortid istället.

Vid 10.30 åkte vi iväg till Kristinedals träningscenter – jag för BB-pass (först) och Stefan för att träna lite i Wetwest.

Bodybalance-passet gick riktigt bra – det måste vara massagen i torsdags. Jag blev helt genomsvettig efter alla stretch- spänn- och balansövningar. Men mycket nyttigt. Efter passet gick jag ner till simhallen för att simma några längder och träna på voltvändningar.

Simning

Väl hemma tog vi det lugnt, tittade på Stockholm Marathon och spelade Majhong på plattan – ett klart beroendeframkallande spel…hmmm….

Nu på kvällen ska vi se om vädret är ok, då blir det lite grillat och sitta i solstolar på terassen. Ibland är livet skönt.