Månad: maj 2013

29 dagar kvar till Båstad Marathon

Fredag den 31 maj – sista vårdagen och vilken vårdag sen!  Fantastiskt väder och underbar värme och… det bästa av allt – jag är ledig!!! Idag är det vilodag, ingen träning. Jag pysslade lite hemma och fixade såna saker som jag inte hunnit med i veckan – jätteskönt. Vi tog en sväng och handlade och…

av Carina 31 maj, 2013 0

30 dagar kvar till Båstad Marathon

Idag var det dags att träffa massören Mats igen. Jag gick och fick massage hos honom när jag jobbade på SEB och det var mycket verkningsfullt. Sagt och gjort – jag tutade iväg vid halvåtta-tiden och fick 50 min massage på rygg och baksida lår och vader. Jäklar vad ont det gjorde, jag hoppade nästan…

av Carina 30 maj, 2013 0

31 dagar kvar till Båstad Marathon

Onsdag och mitt i veckan! Efter ännu en hektisk dag på jobbet så körde jag vägen förbi makens jobb och hämtade upp honom. Han kände sig inte riktigt i form för att cykla hem så jag släppte av honom hemma innan jag fortsatte till Xtravaganza. Idag stod det ”självförtroende och självkännedom” på programmet. Men först…

av Carina 29 maj, 2013 0

32 dagar kvar till Båstad marathon

Tisdag och iväg tidigt till jobbet. En solig och fin dag men med moln som ändå kommer bortom horisonten. En del att göra på jobbet men ändå ok. Vi var bara 3 st på kontoret idag, Emelie förberedde vår/sommaravslutningskalaset för eftermiddagen/kvällen och Therese pluggade för att ta sin Swedsec-licens. På eftermiddagen åkte Margurithe och jag…

av Carina 28 maj, 2013 0

33 dagar kvar till Båstad Marathon

Måndag! Mycket att göra men jag jobbade på och smet iväg vid 16-tiden. Hem och bytte om och sedan hämtade jag Lotta. Vi skulle iväg till Kristinedal och köra CrossFit – ett inspirationspass med Xtravaganza där jag fick ta med mig en vän. Karin, duktig PT på Kristinedal, höll i passet. Först var det uppvärmning…

av Carina 27 maj, 2013 0

34 dagar kvar till Båstad Marathon

Söndag och Mors Dag! Jag har skickat en fin bukett till kära mor. Idag stod det löpning / distans / på programmet – 10 km. Jag tänkte mig Ultraintervall-banan (UI-banan) x 5 varv. Det blåste duktigt ute och jag förmanade mig själv att ta det lugnt och fint. Det gäller att kroppen håller och att…

av Carina 26 maj, 2013 0

35 dagar kvar till Båstad Marathon

BACKTRÄNING! Idag stod det backträning på programmet och 7 km. Sagt och gjort! Efter en kopp kaffe åkte träningskläderna på och jag begav mig ut. Vi har en backe precis utanför huset. Den är inte brant men lite mer långseg. Den tänkte jag utmana idag. Jag började med uppvärmning – ett varv på UI-banan och…

av Carina 25 maj, 2013 0

36 dagar kvar till Båstad Marathon

Fredag och det står simning på träningsprogrammet! Det var bara att pallra sig upp, jag var ganska pigg ändå och bilen rullade iväg c:a 06.15 från det Manningska Residenset. Strax efter halvsju var jag i bassängen och körde 500 meter, några längder crawl med test på olika saker gav ett bra resultat. Detta kommer att…

av Carina 24 maj, 2013 0

37 dagar kvar till Båstad Marathon

Jag ändrar rubriceringen nu… Det är fortfarande steg på ”den mentala stegen” men det absoluta fokuset nu ligger på Båstad Marathon. Jag har suttit och knåpat på kammaren och fått ihop ett träningsprogram som jag tror kan passa ”mig”. Lite input från PT Petris ”visdomsord”, lite från Emma på Xtravaganza (när det gäller kosten) lite…

av Carina 23 maj, 2013 0