Månad: januari 2013

Projekt PDMR – dag 9

Jag testade något nytt idag – BOSU. Det är en halv casallboll som man ställer / sätter sig på och gör olika övningar. Ganska svårt och ovant och jag blev helt genomsvett. Men nyttig träning. Sedan blev det 10 min på löpbandet innan jag körde ett PT pass med Petri. Tufft (det brukar det vara)…

av Carina 29 januari, 2013 0

Projekt PDMR – dag 7

Vi närmar oss slutet av helgen men det har varit en bra helg. Igår blev det lätt löpning och gång i 5 km. Negativ split men det berodde nog på att jag glömde mössan och ville komma hem så fort som möjligt. Det var rått ute och det blåste – mycket härdande. Idag, söndag, var…

av Carina 27 januari, 2013 0

Projekt PDMR – dag 5

Det blev ingen mätning eller invägning i tisdags på PT-träningen. PT:ns grabb hade plockat ut måttbandet ur väskan och lekt med det. Men träning blev det och trött blev jag. Ändock nöjd. Jag började med 35 min uppvärmning på löpbandet i form av konditionstest och sedan körde vi nya styrketräningsprogrammet. På onsdagen var det LEK-dags…

av Carina 25 januari, 2013 0

Projekt PDMR – dag 2

Januari 2013. Det är kallt och det ligger snö på marken. Det känns som om det är långt till vår och sommar och ”spring i benen”. Så… jag får ju hitta på något som inspirerar. Jag läste på Facebook att det är några som ska köra 100 dagar utan att äta skräpmat, dricka öl/vin m…

av Carina 22 januari, 2013 1

Gott Nytt TräningsÅr 2013!

Yes! Nu är det nytt År – äntligen! Vi har lagt det gamla året bakom oss och blickar framåt. Lite symboliskt var även väderleken – igår ösregn och blåst – idag, den 1 januari, en solig dag med stilla vind. Det var ju som gjort för ett löppass – årets första! Totalt 5,2 km blev…

av Carina 1 januari, 2013 0